2005年8月
自転車のトレーニングの後は念入りなストレッチが大切。
で、ストレッチは「無理にやりすぎて痛くならないように、気持ちいい程度の力加減で」が基本。
でもこれって曖昧な基準ですよね。
例えばＭの人だったら……
やっぱり「気持ちよくならない程度に加減して」？(笑)
ハードなトレーニングの後は頭に血が回ってないので、そんなバカなことを考えながらストレッチしてます。
かのシャトー・マルゴーのセカンドラベル、パヴィヨン・ルージュ・ド・シャトー・マルゴーの93年。
美味しかったです。
……ということで、今日のレースに勝っての祝杯でした。
詳細は自転車徒然記で。
週末のレースに向けてのダイエット期間も終わり。
昨夜からは逆に、エネルギー源となる炭水化物を中心にしっかり食べるようにしています。
結論から言うと、体重はほとんど減りませんでしたねー。
むしろ少し増えたくらいかも(苦笑)。
だけど体脂肪は思いっきり減りました。
６％台前半なんて、これまで見たことのない数字が出ています。
体脂肪が減った分、そのまま筋肉量や骨量が増加しているということでしょうか？
であれば、それはそれで成功といえます。
ヒルクライムで重要なのは絶対的な軽さではなく、パワーウェイトレシオですから。
週末のレースに向けて体調を万全にするため、月曜からアルコールを口にしていません。
当然、レース後はその分思いっきり飲みます。
優勝できたらブルゴーニュかボルドーのグランクリュで祝杯。
２位以下に甘んじたらスペインかオーストラリアの安ワインでヤケ酒。
さて、どちらになるでしょうか。
昼休みにちょっと原稿書こう。
あ、萌えバトンも書かなきゃ。
……とか思っていたら、必要なファイルを入れたUSBメモリを家に忘れてきましたorz
これまでのブログにちょっと不具合があったので、バージョンアップしてスキンを変えてみました。
これでもまだ完全ではないんですが、今は根本的に直しているヒマがないのでとりあえずの措置ということで。
その影響で、月単位のアーカイブが閲覧できなくなってます。
夏の高校野球が終わると同時に、北海道は秋の気配が漂ってきました。
で、私は秋のレースシーズン入り。
8/28‐藻岩山ヒルクライム。
9/04‐MTB手稲大会
9/18‐ツール・ド・北海道 市民ロードレース
9/19‐ツール・ド・北海道 市民クリテリウム
9/25‐札幌市民大会サイクルロードレース
10/9‐MTB4時間耐久
ちょうど秋の渓流釣りシーズンでもあるんですけど、釣りに行くヒマはなさそうですねぇ。
もちろん、原稿を書くヒマなんて……(苦笑)
今日は高校野球の決勝の日です。
……が、私は自転車で手稲山登ってました。
雨が降りそうな天気だというのに。
レースが近いからというのもあるのですが、去年の決勝の時も、雨の中を自転車で朝里峠登っていたことを思い出したので。
ということで、駒大の勝利は必然です(笑)。
北海道代表、駒大苫小牧が頑張ってます。
優勝した昨年に引き続き決勝進出！
……もちろん、延長戦は会社でTV見てました(苦笑)
この調子で、ぜひとも連覇して欲しいものです。
……ってキャンディがあるじゃないですか、ロッテの。
あれって１袋にいくつか「大玉」が入ってるんですけど、大玉だけの詰め合わせがあればいいなぁと思うのは私だけではないはず。
小梅らしくないっていわれればそれまでですが、やっぱり物足りないんですよね、小玉は。
で。
大玉only小梅はないものか……とロッテのサイトを見ていたところ、小梅ちゃんは三姉妹の末っ子で15歳、他に「小夏」「小雪」「小春」という従姉妹がいるという事実を知りました。
うーん……なんとなく百合になりそうな設定。
いや、時代的には「エス」とでも言った方が似合うでしょうか(笑)。
小梅×小夏……いや、小夏はなんとなく由乃似なので小夏×小梅で。
ググってみても「小雪」「小春」の容姿や、二人の姉の名前・容姿がわからなかったのが残念。
情報をお持ちの方はレスくださいな。
なお、「綾小路 真」の存在は敢えて黙殺します(爆)。
ここまでの3日間、無理しすぎたつもりもないのですが、体調最悪。
両膝、両肘、右肩が痛いのはまあいいとしても、それに頭痛が加わって倒れそうな気分。
この体調で、次のレースに向けての減量を始めなきゃならないのは辛いですねぇ、マジで。
やっぱり今日は走らずに一日寝ているべきだったかも。
1.金がかかる。
2.気まぐれで、機嫌を取るのに手がかかる。
3.一般に軽い方が喜ばれる。
4.乗ってると疲れるけど楽しい(爆)。
ということで、ロードバイク＝女性と脳内変換すると、女性ローディなんてそれだけで濃厚な百合の世界……(爆)
自転車と釣り道具を車に積んで、南富良野へと行ってきました。
日中は自転車で普段とは違うコースを楽しみ、朝夕は渓流釣りという贅沢なプラン。
夕方の釣りで予想以上に時間がかかって、釣りを終える予定だった橋に着く前に暗くなってしまい、仕方なく川から上がったら深い森＆笹藪の中で、危うく道に迷って遭難するところでしたが。
長いこと渓流釣りやってるけど、ここまでヤバイ状況は久々です。
藪の中で方角はわからなくなるし、陽が沈んで周囲が真っ暗になるのも時間の問題という状況で、しかも懐中電灯の電池は切れかかっているし、非常食は車に忘れてきたという危機的状況。
一時はマジで野宿も覚悟したけれど、体脂肪が少ない今の身体で、しかも100km走った後で非常食もなしで野宿となると、たとえ一晩でも無事では済まなかったでしょうね。
それでも完全に真っ暗になる寸前、ユカピル(エゾシカの通り道)を見つけてなんとか助かりました。
エゾシカの道は「川の傍では川に沿っていることが多い」「人里近くでは畑に通じてることが多い」ので、シカの道を辿って山中の畑を見つけて、ようやく道路に出ることができたのです。
それに懲りずに今日も山奥での釣り＆自転車で峠越え。
いやもう、アウトドアライフを満喫した２日間でした。
遭難するところでした。＠南富良野の山中
そんな状況なので、萌えバトンはしばらくお待ちください。
……あれって絵描かなきゃダメなの？
もう１年以上描いてない気がするんだけど……
自分が嘘つきだから信用されないことに気づかずに、信用されないことを怒るのはやめて欲しい。
久々に起きていられたので、『魅魔竜伝２』の下書きをちまちまと進めてみた。
………………先は長い。
仕事の愚痴をこぼすのは嫌いなんですけどね。
とりあえず、大事なレース前に他人のミスを押しつけるのはヤメロと言いたい。
自分に非がない問題の責任を負わなきゃならないって……
まあ、珍しいことじゃないけど、だからといって笑って見過ごせることでもありません。
人に面倒を押しつけていなくなるバカに、『立つ鳥跡を濁さず』という言葉を一万回くらい書き取りさせたい気分。
……もういいです。
ごきげんよう。
…………なんて冷静に言ってる場合じゃないよな。
目の前のキーボード叩き壊したい気分。
先日のレースはわずかな差で２位でした。
詳細は『自転車徒然記』にて。
とりあえず最低限の目標は達成したので、少し息抜きができますね。
レースが終わって真っ先にしたことは、飲酒と間食でした(笑)
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