キタハラ雑記
日記
2005年11月9日
和暦
いよいよ雪が降るということで、昨日の帰りは１年ぶりにJRの定期を買ったのですが、申込書を書く際に、今年が何年かわからなくて困りました。
定期の有効期間って、いまだに和暦で書かれてるんですよね。
職業(システムエンジニア)柄、日付は西暦やunixタイムスタンプで扱うことがほとんどだし、日常生活では月・日・曜日がわかれば充分だし、そもそも子供の頃に比べて和暦が使われる場面が減っているような気がします。
なのでいきなり和暦といわれても、今年が16年だったか17年だったかすぐには思い出せません。さすがに15年や18年でないことはわかるのですが(苦笑)。
駅員に訊ねるのも恥ずかしくてしばらく悩んでいたのですが、定期入れの中に半年前の古い定期券が残っていて助かりました。
それにしても、西暦‐平成換算はいつも悩むのに、いまだに西暦‐昭和換算ができるというのは、歳をとった証拠かもしれません(苦笑)。
2005年11月9日
今日は雪
今年の秋は例年になく暖かかったのですが、いよいよ冬到来。
積もって根雪になるまでにはまだ時間があるでしょうけど、今年はあと何日自転車に乗れることやら。
春まで、またハムスターの季節の始まりです。
ローラー台トレーニングって飽きるんですよねー。
世間のハムスターやシマリスは、どうしてあんなに楽しそうなんでしょう？(苦笑)
2005年11月8日
シリアル
昼食にはシリアル類をよく食べます。
コンビニ弁当よりも安上がりで、かつ栄養バランスはいいということで。
ちなみにお気に入りはカルビーのフルーツグラノーラ。ケロッグのよりも格段に安いですから(笑)。
それはそうと、こうしたシリアル類の成分表を見ると、一食あたりの標準量が40ｇとか50ｇなんですよね。
それに牛乳をかけて、カロリーは361kcal(カルビーのフルーツグラノーラ50ｇ)。
……いや、さすがにこれで一食足りる人はいないでしょう？ 幼児かよほどの年配者でもない限り、たとえ朝食であっても全然足りません。
ちなみに今日の昼食は、オレンジマーマレードを塗ったトースト２枚、スペシャルＫとフルーツグラノーラのブレンドに牛乳をかけたもの一皿(標準量よりはかなり多い)。
体重56kgと男としてはけっして大きくない私でさえ、これだけ食べても夕方には低血糖になりかけるんですから。
メーカーとしては宣伝上どうしてもカロリーを少なく見せたいんでしょうけど、もう少し正直になった方がいいと思います(笑)。
余談ですが、食事制限でダイエットをする場合、朝と昼はしっかり食べて、夜をうんと減らすのが効果的です。
朝や昼を減らしすぎると、仕事も勉強もパフォーマンスが低下するし、私のように朝から運動していると低血糖でハンガーノックになりかねません。
そもそも空腹で仕事に対する集中が妨げられます。
その点夕食を減らした場合は、お腹が空いたり力が出なくなったら、その時点で寝てしまえばいいんですから(笑)。
私は最近、その方法で快調に減量してます。
2005年11月8日
ARIA
AQUAの時代から原作ファンなので、私としては珍しく見ている深夜アニメ。
深夜アニメなんて、たぶん第一期アニみて以来。
……つか、北海道で放映していなかった第一期アニみてを、リアルタイムで見ていたこと自体不思議ではあるけれど(笑)。
そういえばARIAも、構成等がなんとなくアニみてと似ているような気がするけれど、スタッフが同じなのかそれとも単なる偶然か。
少なくとも、アニメとしての出来はアニみてよりもずっと上。
特に、藍華が原作に劣らず可愛く描かれているので、私的にはOK。
2005年11月7日
ふらすとれーしょん
最近……っていうほど最近でもないけれど、少し前からすごく腹が立っていることがある。
相手に対して大きな声で文句を言ってやりたいところであるが、言えば言ったでさらに面倒なことになりそうだし、そもそも相手の性格を考えれば言っても無駄だろうという気もして、とりあえずそのまま放置状態。
しかし、こうして言いたいことを溜め込んでいるのは、精神衛生上あまりよろしくないとも思う。
幸か不幸か、今は仕事が忙しくて余計なことを考えずにいられるけれど、ポッ蹴りヒマができた時を考えると少々不安ではある。
しかしこれまた幸か不幸か、年内はヒマなどなさそうな雰囲気だったり(苦笑)。
せめて、自転車のオーバーホールをする時間くらいはあって欲しいものだ。
2005年11月6日
カレンダーによると
11月6日って『アパート記念日』『お見合い記念日』だそうです。
……何故？
そういえば今日って………………いえ、なんでもないですﾞ(苦笑)。
ちなみにお見合い記念日の由来はこーゆーことだそうな。
2005年11月5日
続・99％
これを美味しいと言えるようになったらかなりの通でしょう。
つか、舌がこれに慣れたら、普通に砂糖とミルクが入ったチョコは甘すぎて食べられないと思います。
ちなみに、今いちばんお気に入りのチョコはベルギー産の『Cote dor Noir de Noir』という品。
これも本来はかなりのビターなんですけど、99％の後ではかなり甘く感じます。
2005年11月2日
99％
買ってみました。
……が、減量継続中なのでいつになったら食べられるやら(苦笑)。
最近、間食や飲酒を控えているので、家に備蓄してあるお菓子やビールが消費期限を迎えてしまいそうです。
2005年10月31日
日記のネタがない……
なにしろこのところ、平日は残業、休日はちょっとした買い物と自転車の整備と持ち帰った仕事という日々。
そういえば昨日、買ってからずっと放置していたRBOの追加シナリオを今さらのようにインストールしました。
……金ゴキに勝てませんorz
2005年10月26日
交通事故
久々に交通事故に遭いました。
いや、自分が車に乗っていない時の事故は初めてですね。
例によって自転車で通勤中、横道から出てきた車に引っかけられたのです。
ところが。
意外と冷静に受け身を取れたので、怪我はおろか衣類の破れすらなし。
自転車はやっちゃっただろうと思ったのに、後輪に１ｍｍ程度の振れが出ている以外にまったくダメージなし。
せっかく「そろそろガタが来ているホイール、自分の懐を痛めずに買い換えられるな〜」と(顔に出さないように)喜んだのに、期待はずれでした(苦笑)。
普段は毎日のように整備してやらないと調子悪くなる癖に、こんな時に限って丈夫なものです。
2005年10月23日
頭痛
今日は朝から原因不明の頭痛で、一日中低テンション。
2005年10月22日
今日は年に一度の……
シシャモの日。
シシャモの産地・鵡川までドライブして、シシャモ寿司を食べて温泉に入ってシシャモ釜飯を食べて生干しシシャモを買って来るという、毎年恒例のイベントです。
やっぱり本場ものは美味しいですね。
当然、明日の夕食は買ってきたシシャモです。
2005年10月20日
９９％
某スーパーの菓子コーナーで見かけたチョコのパッケージに書かれていた文字。
……そそられますねー。
カカオ99％ですよ？
ビターチョコ好きとしてはものすご〜く心動かされましたが、100gで450円以上という価格は……。
泣く泣く諦めて、いつもと同じ150g380円のビターチョコを買って帰りました。
99％は、給料日の後にでも(笑)。
2005年10月17日
歯医者
昔治療した歯の詰めものが取れて、急遽歯医者へ行ってきました。
歯医者や床屋の椅子って、どうしてあんなに眠くなるんでしょう？
気持ちいいですよねー。
自宅に一台欲しいですねー。
まあ、私はあまりベッドや布団にこだわらずにどこでも寝られる体質ですが。
椅子つながりで、ここでひとつ「産婦人科の椅子」で下ネタを振ろうかと思いましたが自粛。
……「デートは主にホテル」派なので、自宅にあっても使いませんしね(笑)。
2005年10月15日
サケ
自転車で近くのホームセンターまで買い物に行った帰り道、小さな川を渡りました。
幅２〜３ｍ、深さ数十ｃｍのホントに小さな川です。
ところがその水面に、不自然なほど大きな水しぶきが。
不思議に思って橋の上から覗いてみると、なんとサケが泳いでるじゃありませんか。
よく見ると、サケの姿はあちこちにあります。
産卵床を掘っているものもいれば、既に産卵を終えて死んでいるものも。
こんなに小さな川にサケが遡上して産卵までしているとは……。
道東や渡島半島の小河川なら珍しい話ではありませんが、ここは郊外とはいえ札幌の住宅地。
ちょっと驚きました。
2005年10月15日
昨夜は職場の飲み会
久々だったのでペースを考えずに、吐くまで飲み過ぎてしまいました。
帰りの電車では眠りこけてて、気がついたら終点だし。
う〜、まだ具合悪い……
外は雨が降りそうで降らない微妙な天候なので、今日は家でおとなしくしてましょうか。
2005年10月14日
ダイエット中
今年はもうレースのための減量が必要なくなったので、ちょっと太ってしまってます。
このまま野放しにしておくと来シーズン開幕前の減量が辛くなるので、冬の間も適当なところでとどめておかなきゃなりません。
朝食や昼食を減らしたり、運動量を増やしたりするのはちょっと難しいので、ここ数日、夕食を少し減らすという方法を試してます。
とはいっても極端な食事制限ではなく、最近は腹一杯食べることが多かった夕食を、腹８〜９分目に抑えるというもの。
それ以上減らすと、空腹で眠れませんから(苦笑)。
北海道はもうじき冬。
自転車通勤ができなくなると毎日の運動量がぐっと減るので、食事に気をつけて体重56kg台、体脂肪率9％台を維持したいところです。
去年の冬は54〜55kg台だったんですけど、今はもうこの数字は出せません。
脚の筋肉量が違いすぎます。
体脂肪率も、８月の藻岩山ヒルクライム直前は6％台というふざけた数字が出てましたけど、甘いものや脂っこいものを無性に食べたくなる衝動を抑えてこの値を維持できるのはせいぜい数日間。
私の場合、無理なく維持できるのは9〜10％までですね。
8％前半になると、時々発作的にチョコやポテチをバカ喰いしたくなります(苦笑)。
でも。
体脂肪率７％台になるまで減量してレースを走った後のポテチ＆コークはめちゃめちゃ美味いんですよー(笑)。