キタハラ雑記

　週末のレースに向けてのダイエット期間も終わり。
　昨夜からは逆に、エネルギー源となる炭水化物を中心にしっかり食べるようにしています。
　
　結論から言うと、体重はほとんど減りませんでしたねー。
　むしろ少し増えたくらいかも(苦笑)。
　だけど体脂肪は思いっきり減りました。
　６％台前半なんて、これまで見たことのない数字が出ています。

　体脂肪が減った分、そのまま筋肉量や骨量が増加しているということでしょうか？
　であれば、それはそれで成功といえます。
　ヒルクライムで重要なのは絶対的な軽さではなく、パワーウェイトレシオですから。