キタハラ雑記

　自転車のトレーニングの後は念入りなストレッチが大切。
　で、ストレッチは「無理にやりすぎて痛くならないように、気持ちいい程度の力加減で」が基本。
　
　でもこれって曖昧な基準ですよね。
　例えばＭの人だったら……
　
　やっぱり「気持ちよくならない程度に加減して」？(笑)
　
　
　
　ハードなトレーニングの後は頭に血が回ってないので、そんなバカなことを考えながらストレッチしてます。