日記
自転車のトレーニングの後は念入りなストレッチが大切。
で、ストレッチは「無理にやりすぎて痛くならないように、気持ちいい程度の力加減で」が基本。
でもこれって曖昧な基準ですよね。
例えばＭの人だったら……
やっぱり「気持ちよくならない程度に加減して」？(笑)
ハードなトレーニングの後は頭に血が回ってないので、そんなバカなことを考えながらストレッチしてます。
かのシャトー・マルゴーのセカンドラベル、パヴィヨン・ルージュ・ド・シャトー・マルゴーの93年。
美味しかったです。
……ということで、今日のレースに勝っての祝杯でした。
詳細は自転車徒然記で。
週末のレースに向けてのダイエット期間も終わり。
昨夜からは逆に、エネルギー源となる炭水化物を中心にしっかり食べるようにしています。
結論から言うと、体重はほとんど減りませんでしたねー。
むしろ少し増えたくらいかも(苦笑)。
だけど体脂肪は思いっきり減りました。
６％台前半なんて、これまで見たことのない数字が出ています。
体脂肪が減った分、そのまま筋肉量や骨量が増加しているということでしょうか？
であれば、それはそれで成功といえます。
ヒルクライムで重要なのは絶対的な軽さではなく、パワーウェイトレシオですから。
週末のレースに向けて体調を万全にするため、月曜からアルコールを口にしていません。
当然、レース後はその分思いっきり飲みます。
優勝できたらブルゴーニュかボルドーのグランクリュで祝杯。
２位以下に甘んじたらスペインかオーストラリアの安ワインでヤケ酒。
さて、どちらになるでしょうか。
昼休みにちょっと原稿書こう。
あ、萌えバトンも書かなきゃ。
……とか思っていたら、必要なファイルを入れたUSBメモリを家に忘れてきましたorz
今日は高校野球の決勝の日です。
……が、私は自転車で手稲山登ってました。
雨が降りそうな天気だというのに。
レースが近いからというのもあるのですが、去年の決勝の時も、雨の中を自転車で朝里峠登っていたことを思い出したので。
ということで、駒大の勝利は必然です(笑)。
北海道代表、駒大苫小牧が頑張ってます。
優勝した昨年に引き続き決勝進出！
……もちろん、延長戦は会社でTV見てました(苦笑)
この調子で、ぜひとも連覇して欲しいものです。
ここまでの3日間、無理しすぎたつもりもないのですが、体調最悪。
両膝、両肘、右肩が痛いのはまあいいとしても、それに頭痛が加わって倒れそうな気分。
この体調で、次のレースに向けての減量を始めなきゃならないのは辛いですねぇ、マジで。
やっぱり今日は走らずに一日寝ているべきだったかも。
遭難するところでした。＠南富良野の山中
そんな状況なので、萌えバトンはしばらくお待ちください。
……あれって絵描かなきゃダメなの？
もう１年以上描いてない気がするんだけど……
自分が嘘つきだから信用されないことに気づかずに、信用されないことを怒るのはやめて欲しい。
仕事の愚痴をこぼすのは嫌いなんですけどね。
とりあえず、大事なレース前に他人のミスを押しつけるのはヤメロと言いたい。
自分に非がない問題の責任を負わなきゃならないって……
まあ、珍しいことじゃないけど、だからといって笑って見過ごせることでもありません。
人に面倒を押しつけていなくなるバカに、『立つ鳥跡を濁さず』という言葉を一万回くらい書き取りさせたい気分。
……もういいです。
ごきげんよう。
…………なんて冷静に言ってる場合じゃないよな。
目の前のキーボード叩き壊したい気分。
先日のレースはわずかな差で２位でした。
詳細は『自転車徒然記』にて。
とりあえず最低限の目標は達成したので、少し息抜きができますね。
レースが終わって真っ先にしたことは、飲酒と間食でした(笑)
31日のレースに向けて頑張ってトレーニングしてるので、腕と脚が真っ黒に日焼けしていて胴体だけが白いという状態。
……ただし顔はサングラスしてるので逆パンダ。
あまり見栄えはよくないですね。
明日、取引先との打ち合わせがあるんだけどなぁ……
ま、相手も体育会系だから大丈夫か(苦笑)
インパクトやおい6400万円で落札
一瞬「何それ？」と思いましたが、
「(競走馬・ディープ)インパクト(の)甥6400万円で落札」
の見間違いでした。
まったく、スポーツ新聞の見出しというのは……